Vietnamese becoming obese due to fast eating, lack of exercise

🇻🇳 Thói quen ăn nhanh và ít vận động khiến tỷ lệ béo phì ở người Việt gia tăng

Most Vietnamese people acknowledge that obesity is a chronic disease, yet sedentary lifestyles and unhealthy diets continue to undermine prevention and treatment efforts.

🇻🇳 Phần lớn người Việt Nam thừa nhận béo phì là một bệnh mạn tính, nhưng lối sống ít vận động và chế độ ăn uống không lành mạnh vẫn tiếp tục cản trở các nỗ lực phòng ngừa và điều trị.

The findings come from a 2025 survey conducted by global healthcare company Novo Nordisk in collaboration with Decision Lab, covering 1,000 adults in major Vietnamese cities Hanoi, Ho Chi Minh City, Da Nang, Hai Phong and Can Tho.

🇻🇳 Những phát hiện này đến từ khảo sát năm 2025 do Novo Nordisk phối hợp với Decision Lab thực hiện, với sự tham gia của 1.000 người trưởng thành tại các đô thị lớn của Việt Nam gồm Hà Nội, TP.HCM, Đà Nẵng, Hải Phòng và Cần Thơ.

The results show that 83% of respondents recognize obesity as a condition that can trigger serious complications such as dyslipidemia, cardiovascular disease and diabetes, while 72% are aware of its links to cancer and infertility.

🇻🇳 Kết quả cho thấy 83% người được hỏi nhận thức béo phì là tình trạng có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng như rối loạn lipid máu, bệnh tim mạch và tiểu đường, trong khi 72% biết rằng béo phì có liên quan đến ung thư và vô sinh.

Despite this awareness, behavioral risk factors remain widespread. Nearly two-thirds of those surveyed said they spend more than six hours a day sitting. More than one-third regularly consume processed foods, which are typically high in sugar, salt, saturated fat and "empty" calories.

🇻🇳 Tuy vậy, các yếu tố nguy cơ về hành vi vẫn phổ biến. Gần hai phần ba người tham gia khảo sát cho biết họ ngồi hơn sáu giờ mỗi ngày. Hơn một phần ba thường xuyên tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn - vốn chứa nhiều đường, muối, chất béo bão hòa và “calo rỗng”.

On average, Vietnamese people consume 8.1 grams of salt and 46.5 grams of free sugar per day, almost double the levels recommended by the World Health Organization for good health. Dependence on processed and packaged foods is also contributing to higher rates of metabolic disorders and non-communicable diseases, including overweight, obesity, diabetes and cardiovascular illnesses.

🇻🇳 Trung bình, người Việt tiêu thụ 8,1 gram muối và 46,5 gram đường tự do mỗi ngày, gần gấp đôi mức khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới để duy trì sức khỏe. Sự phụ thuộc vào thực phẩm chế biến và đóng gói cũng góp phần làm gia tăng các rối loạn chuyển hóa và bệnh không lây nhiễm, bao gồm thừa cân, béo phì, tiểu đường và bệnh tim mạch.

Misconceptions in child-rearing further complicate obesity control. About 55% of parents worry more about their children not eating enough than overeating. Meanwhile, 42% believe a "chubby" child is a healthy one, and 37% think eating more helps children grow faster. Such perceptions can inadvertently increase the risk of overweight and obesity from an early age.

🇻🇳 Những quan niệm sai lầm trong việc nuôi dạy trẻ cũng khiến việc kiểm soát béo phì trở nên khó khăn hơn. Khoảng 55% phụ huynh lo lắng con mình ăn không đủ hơn là ăn quá nhiều. Trong khi đó, 42% tin rằng trẻ “mũm mĩm” là khỏe mạnh và 37% cho rằng ăn nhiều giúp trẻ lớn nhanh hơn. Những quan niệm này vô tình làm tăng nguy cơ thừa cân và béo phì từ sớm.

Physical inactivity is another major concern. According to the United Nations Population Fund, Vietnam ranks among the world's 10 least physically active countries. Data from the Ministry of Health's Preventive Medicine Department show that 30% of Vietnamese adults do not get enough exercise. The physical fitness, endurance and strength of Vietnamese youth are also assessed as below international benchmarks.

🇻🇳 Tình trạng ít vận động thể chất cũng là vấn đề đáng lo ngại. Theo Quỹ Dân số Liên Hợp Quốc, Việt Nam nằm trong nhóm 10 quốc gia ít vận động nhất thế giới. Dữ liệu từ Cục Y tế Dự phòng thuộc Bộ Y tế cho thấy 30% người trưởng thành tại Việt Nam không tập luyện thể dục đủ mức khuyến nghị. Thể lực, sức bền và sức mạnh của thanh thiếu niên Việt Nam cũng được đánh giá thấp hơn các chuẩn quốc tế.

The World Obesity Atlas 2025 indicates that although Vietnam currently has one of the lowest obesity rates in Southeast Asia, it is recording the region's fastest growth rate at 38%. The country ranks 108th out of 183 nations in readiness for obesity treatment, underscoring gaps in healthcare capacity and coordinated response measures.

🇻🇳 Theo báo cáo World Obesity Atlas 2025, dù hiện có tỷ lệ béo phì thấp nhất Đông Nam Á, Việt Nam lại ghi nhận tốc độ tăng nhanh nhất khu vực, ở mức 38%. Quốc gia này đứng thứ 108 trong số 183 nước về mức độ sẵn sàng điều trị béo phì, cho thấy những khoảng trống về năng lực y tế và các biện pháp phối hợp ứng phó.

The prevalence of overweight and obesity among Vietnamese students has doubled over the past decade, rising from 8.5% to 19%, and reaching 26% in major urban areas.

🇻🇳 Tỷ lệ thừa cân và béo phì ở học sinh Việt Nam đã tăng gấp đôi trong thập kỷ qua, từ 8,5% lên 19%, và đạt 26% tại các đô thị lớn.

Dr. Tran Thanh Duong, Director of the National Institute of Nutrition, said the rate of increase is even faster than in Thailand and is approaching that of developed countries. He warned that overweight and obesity are a "ticking time bomb" for the future burden of non-communicable diseases, with implications for both public health and national productivity.

🇻🇳 Tiến sĩ Trần Thanh Dương, Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết tốc độ gia tăng này thậm chí còn nhanh hơn Thái Lan và đang tiến gần mức của các nước phát triển. Ông cảnh báo thừa cân và béo phì là “quả bom hẹn giờ” đối với gánh nặng bệnh không lây nhiễm trong tương lai, ảnh hưởng tới cả sức khỏe cộng đồng và năng suất quốc gia.

The World Health Organization defines obesity as a complex, chronic disease that progresses silently but has far-reaching consequences, including both individual health impacts and economic strain at the national level. It is no longer simply a personal matter but a pressing public health issue. Experts are calling for coordinated action across policymaking, healthcare systems, the food industry and media to reshape public perceptions, reduce stigma and promote early intervention.

🇻🇳 Tổ chức Y tế Thế giới định nghĩa béo phì là một bệnh mạn tính phức tạp, tiến triển âm thầm nhưng có hậu quả sâu rộng, bao gồm tác động tới sức khỏe cá nhân và gây áp lực kinh tế ở cấp quốc gia. Đây không còn là vấn đề cá nhân mà đã trở thành một thách thức y tế công cộng cấp bách. Các chuyên gia kêu gọi hành động phối hợp giữa nhà hoạch định chính sách, hệ thống y tế, ngành công nghiệp thực phẩm và truyền thông nhằm thay đổi nhận thức xã hội, giảm kỳ thị và thúc đẩy can thiệp sớm.

Health authorities advise the public to adopt balanced diets and increase physical activity to prevent overweight, obesity and other chronic non-communicable diseases. As processed foods become more convenient and accessible, consumers are urged to read nutrition labels carefully, paying close attention to total calories, sugar, saturated fat and sodium content.

🇻🇳 Cơ quan y tế khuyến cáo người dân xây dựng chế độ ăn cân bằng và tăng cường vận động thể chất để phòng ngừa thừa cân, béo phì và các bệnh mạn tính không lây. Trong bối cảnh thực phẩm chế biến ngày càng tiện lợi và phổ biến, người tiêu dùng được khuyến nghị đọc kỹ nhãn dinh dưỡng, đặc biệt chú ý tổng lượng calo, đường, chất béo bão hòa và natri.

World Obesity Day is observed annually on March 4, as designated by the World Obesity Federation, highlighting the growing global concern over overweight and obesity.

🇻🇳 World Obesity Day được tổ chức hằng năm vào ngày 4/3 theo sáng kiến của World Obesity Federation, nhằm nâng cao nhận thức toàn cầu về tình trạng thừa cân và béo phì đang gia tăng.

Words in this story

dyslipidemia –n.. abnormal lipid levels in blood

🇻🇳 rối loạn lipid máu

metabolic disorder –n.. disease affecting metabolism

🇻🇳 rối loạn chuyển hóa

non-communicable disease –n.. disease not spread by infection

🇻🇳 bệnh không lây nhiễm

benchmark –n.. standard for comparison

🇻🇳 chuẩn tham chiếu

Source: vnexpress

Signature: TinhNg

COPYRIGHT DISCLAIMERS

4English does not own the rights to this content. All rights belong to the owner. 4English only uses this content to help users learn English via the app's features. Contact to request the removal of your content: contact@4englishapp.com.