Time blocking (Phân bổ thời gian theo khung) is a time management technique that helps boost focus and productivity (là kỹ thuật quản lý thời gian giúp tăng sự tập trung và hiệu quả công việc). It involves dividing your day into blocks of time (Phương pháp này chia ngày của bạn thành các khung giờ cụ thể), each dedicated to a single task or group of related tasks (mỗi khung dành riêng cho một công việc hoặc nhóm công việc liên quan). This method reduces distractions and multitasking (Cách làm này giúp giảm sự xao nhãng và thói quen làm nhiều việc cùng lúc), making it easier to stay on track (giúp bạn dễ dàng tập trung vào mục tiêu). Teens and students can use time blocking for studying, hobbies, and rest (Thanh thiếu niên và học sinh có thể sử dụng phương pháp này để học tập, giải trí và nghỉ ngơi). Using planners or digital calendars (Sử dụng sổ kế hoạch hoặc lịch kỹ thuật số) makes it easier to organize and adjust the schedule (giúp tổ chức và điều chỉnh lịch trình dễ dàng hơn). Time blocking (Phân bổ thời gian theo khung) not only improves efficiency (không chỉ giúp cải thiện hiệu suất), but also teaches discipline, balance, and self-awareness (mà còn rèn luyện tính kỷ luật, sự cân bằng và khả năng tự nhận thức)

Prática de escuta

Time blocking (Phân bổ thời gian theo khung)

Prática de escuta

Time blocking (Phân bổ thời gian theo khung)