Why are we becoming more stressed?

🇻🇳 Tại sao chúng ta ngày càng căng thẳng?

Modern life gives us more choices and opportunities, but it also makes us increasingly stressed.

🇻🇳 Cuộc sống hiện đại mang lại cho chúng ta nhiều lựa chọn và cơ hội hơn, nhưng nó cũng khiến chúng ta ngày càng căng thẳng.

One reason is that we tend to overthink about the future and worry about things that have not even happened yet.

🇻🇳 Một lý do là chúng ta có xu hướng suy nghĩ quá nhiều về tương lai và lo lắng về những điều thậm chí còn chưa xảy ra.

We imagine different problems and try to prepare for every possible outcome.

🇻🇳 Chúng ta tưởng tượng ra nhiều vấn đề khác nhau và cố gắng chuẩn bị cho mọi kịch bản có thể xảy ra.

At the same time, many of us feel the need to stay in control of everything around us.

🇻🇳 Đồng thời, nhiều người trong chúng ta cảm thấy cần phải duy trì sự kiểm soát đối với mọi thứ xung quanh mình.

This constant pressure to manage every detail can leave us mentally exhausted over time.

🇻🇳 Áp lực thường xuyên phải quản lý từng chi tiết này có thể khiến chúng ta kiệt sức về mặt tinh thần theo thời gian.

However, not everything can be controlled or predicted in an ever-changing world.

🇻🇳 Tuy nhiên, không phải mọi thứ đều có thể kiểm soát hay dự đoán được trong một thế giới luôn biến động.

Instead of worrying about every possible problem, learning to accept uncertainty can help us feel calmer and enjoy life more.

🇻🇳 Thay vì lo lắng về mọi vấn đề có thể xảy ra, học cách chấp nhận những điều không chắc chắn có thể giúp chúng ta cảm thấy bình tĩnh hơn và tận hưởng cuộc sống nhiều hơn.

Words in this story

overthink –v.. to think about something too much or for too long

🇻🇳 suy nghĩ quá nhiều, trăn trở

outcome –n.. the way a thing turns out; a consequence or result

🇻🇳 kết quả, kịch bản

exhausted –adj.. extremely tired, either physically or mentally

🇻🇳 kiệt sức, mệt mỏi

predict –v.. to say or estimate that a specified thing will happen in the future

🇻🇳 dự đoán, tiên đoán

uncertainty –n.. a state of not being completely confident or sure about something

🇻🇳 sự không chắc chắn, yếu tố bất định

constant –adj.. occurring continuously over a period of time

🇻🇳 thường xuyên, liên tục

adapt –v.. to become adjusted to new conditions or situations

🇻🇳 thích nghi, thay đổi để phù hợp

Signature: 4English

COPYRIGHT DISCLAIMERS

4English does not own the rights to this content. All rights belong to the owner. 4English only uses this content to help users learn English via the app's features. Contact to request the removal of your content: contact@4englishapp.com.

Pratique d'écoute